چاق شدن آسان است و لاغر شدن سخت. اکثرد افراد ترجیح می‌دهند برای لاغر شدن از رژیم استفاده کنند. البته رژیمی که توسط یک متخصص تنظیم شده باشد بسیار خوب و تاثیر گذار است ولی بسیاری افراد را دیده‌ام که رژیم‌هایی غیر اصولی می‌گیرند و به بیماریی‌های مختلفی دچار می‌شوند. اما یک پیشنهاد خوب این است که در کنار رژیم ورزش کنید. در این صورت دیگر چاق شدن آسان نخواهد بود .
آیا افرادی که لاغر هستند و شک دارند را دیده‌اید؟ در مقابل آن افرادی که لاغر نیستند ولی بدن سالم زیبایی دارند چطور؟ با ورزش کردن عضلات خود را تقویت می‌کنید و این عضلات به این زودی‌ها از بین نمی‌روند. و همیشه بدنی سالم و قوی هواهید داشت.
قدم اول این است که یک ورزش برای چربی سوزی انتتخاب کنید. اما چه ورزش‌هایی مناسب هستند؟
سلامتی لاغر ,ورزش منبع
درباره این سایت